久巨自動(dòng)化提醒你：今日入伏，伏天注意飲食

 三伏天來(lái)源：

  “伏”可稱“長(zhǎng)夏”，“伏”是五行家對(duì)季節(jié)的另類安排，其中“伏”為“土”。入伏開始，氣溫逐漸升高，三伏是一年中最熱的時(shí)間。其中，三伏中最熱的是中伏。

       2018年的伏天從7月17日開始，也就是今天，到8月25日結(jié)束。也就是說(shuō)，2018年三伏天長(zhǎng)達(dá)40天。

具體初伏、中伏、末伏時(shí)間如下：

2018年初伏：10天 ——7月17日-7月26日

2018年中伏：20天——7月27日-8月15日

2018年末伏：10天——8月16日-8月25日

三伏天飲食：

新鮮

胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選，時(shí)令的野菜蔬果，多食更是很有好處。但要注意不要多吃生冷或不干凈的食物，以免引發(fā)腸胃炎拉肚子。

補(bǔ)水

三伏天，稍微動(dòng)一動(dòng)或者出個(gè)門，汗水就嘩嘩地流。所以補(bǔ)水是所有飲食中的重中之重。

多酸甜

按中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，暑濕對(duì)脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多吃甜的食物。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜吃酸，所以夏季應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┬运岬氖澄?。如：菠蘿、西瓜等。

去火

夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果。同時(shí)，牛奶性微寒，可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補(bǔ)之良方。

久巨自動(dòng)化小編有話說(shuō)：

今日入伏，伏有潛伏的意思，古人的意思就是人從這時(shí)候開始應(yīng)該潛伏起來(lái)，減少出門時(shí)間。但是對(duì)于必須在高溫天氣勞動(dòng)的人一定要注意飲食多喝水，隨身攜帶防暑藥物和工具。防止中暑，比如久巨隨時(shí)要出門拜訪客戶的業(yè)務(wù)員，高溫下忙著給客戶出貨的師傅們。夏日心情多浮躁，大家都盡量靜下心來(lái)，心平氣和把工作做好！

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